Jóga ászanák

Padangustasana
Virabradrasana
Utthita Trikonasana
Padangustasana
Padanhastasana
Utthita Trikonasana
Adho Mukha Swanasana
Garudasana
Chaturanga Dandasana
Utthita Hasta Padangustasana
Pinchmajurasana
Utthita Trikonasana
Utthita Hasta Padangustasana
Padottanasana
Ustrasana
Sirasana A
Vriksasana B
Sirasana B
Utthita Hasta Padangustasana
Paschimottanasana
Trikonasanák
Paschimottanasana
Dhyana – Meditáció
Sirasana
Padmasana A
Padmasana B

 

Gayatri om yantra

 

NARADA JÓGA ÁSZANASOR

Nárada jóga ászanasor