Jóga Nidra | vezetett mélyrelaxáció hangtálakkal
MI A RELAX JÓGA NIDRA?
A relax jóga nidra egy olyan vezetett jógikus mélyrelaxációhangtálakkal, ami javítja a stresszkezelést, az elalvás képességét, az alvás minőséget, valamint a figyelem összpontosítást.
Az ősi tantrából (tantra = testi felfogást meghaladó gyakorlat-elméleti tanítás) származik, talán, ha le szeretnénk fordítani, jóga nidra = tudatos mélyrelaxáció.
Swami Satyananda szerint a jóga nidra nem kizárólag testi síkú izomlazítást jelent, hanem teljes mentális relaxációt is.
GYORSLINKEK
► Mi a relax jóga nidra? »»»
► Mi történik veled a relax jóga nidrán? »»»
► Meditáció a kristálysó barlangban »»»
► A hangtálakról »»»
► Céges meditáció, relax jóga nidra »»»
► CD / MP3 letöltés - hangtálakkal és gonggal »»»
A RELAX JÓGA NIDRA HATÁSAI
- javul a stresszkezelés, az elalvás képessége és az alvás minőség, vagyis álmatlanság (inszomnia) ellen, alvászavar enyhítésére is használható.
- gyakorlással javul a koncentráció, a memória,
- és a jóga nidrába beépített mentális gyakorlatokat használhatod életmódfejlesztésre, ill. céljaid bepontosítására (sankalpa kriya).
Mellesleg, 1 óra jóga nidrá pihentető hatása rendszeres gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mély alvással lehet egyenértékű.
Gyakorolj velem!
35 perces relax jóga nidra
Relax jóga nidra időpontok Budapest & vidék: KLIKK IDE!
Mi történik veled a relax jóga nidrán?
Kényelmes nyugágyban vagy matracon fekszel. A teremben nincs teljesen sötét, csupán pár mécses és sólámpa fénye világít. A hangtálak meditatív hangja már önmagában pihentető, s ahogyan követed a relaxációs gyakorlatokat és az est vonalát, tested és elméd teljesen ellazul. Olvasok még a jóga nidráról >>
A Narada relax jóga nidrá® és hangtál meditációs esteken az ősi jógikus mélyrelaxáció módszerét
- hangtál meditációs koncerttel,
- mélyrelaxációs- és vizualizációs gyakorlatokkal,
- csakrameditációval, chakraSOUND© meditációval valamint
- kis jógafilozófiával, jógapszichológiával kombináljuk.
2in1 | Ha szeretsz úgy kikapcsolódni, relaxálni, hogy közben fejlődhetsz is, Neked való ez a program.
A Narada relax jóga nidrát vezeti: Bakos Judit Eszter PhD | YA E-RYT 500 jógatanár, zenész
Gyakorolj velem!
36 perces relax jóga nidra
Narada RELAX jóga nidra & lélekHANG meditáció a Kristálysó Barlangban
Budapesten a Kristálysó Barlangban különleges bensőséges hangulat vár Rád a relax jóga nidra alatt kényelmes nyugágyakban fekve, világító sótéglák fölött.
- A jóga nidra alatt hangtálak és egy finom gong meditációs zenéjében pihenhetsz.
- Mi a német Peter Hess Institute által készíttetett és bemért legjobb minőségű, optimális rezgéstartományt biztosító hangtálakkal dolgozunk, hogy a hangok, a zene és a megfelelő hangtálrezgések együtt optimálisan támogassák a pihenésed és feltöltődésed.
Relax jóga nidra időpontok, regisztráció: KLIKK IDE!
A HANGTÁLAKRÓL
- A hangtálakat 7-12 fém ötvözetéből készítik. Mérettől függően 5 kovács 25-32 órán át dolgozik egy tál elkészítésén.
- A tradicionális hangtálak 12 fémből készülnek, ahol a 7 bolygó féméhez:
- arany (Nap),
- ezüst (Hold),
- higany (Merkúr),
- vörösréz (Vénusz),
- vas (Mars),
- ón (Jupiter),
- ólom (Szaturnusz),
- még további ötöt használnak:
- cink (oldja a feszült állapotot),
- meteorfém (fokozza a tettvágyat és az aktivitást),
- bizmut (fokozza az emésztőrendszer működését),
- galenit (izületi gyulladások enyhítése),
- pirit (jótékony hatású a tüdőre).
- Ez az ötvözet tartalmazza még egy régi hangtál darabját, - mint a régi tudás szimbolikus transzformátorát.
- Néhány fém, pl. a higany, vagy az ólom, homeopátiás potenciában kerülnek az ötvözetbe, ahogy ez a régi gyógyító tudásnak (Ayurveda, alkímia) megfelel.
- A hangzás és a rezgési tulajdonság szempontjából a bronz optimális arányának nagy jelentősége van.
A hangtálak sokszor úgy érzem, mintha a lelkünket szólítanák meg... (BJE)
Relax jóga nidra időpontok Budapest & vidék: KLIKK IDE!
CÉGES MEDITÁCIÓ, RELAX JÓGA NIDRA® (60/75/90 perc)
Céges rendezvények, workshopok, tréningek és csapatépítő programok záró akkordjaként kiváló program lehet!
Árak:
- 60 perc - 25 000 Ft + ÁFA
- 90 perc - 30 000 Ft + ÁFA
vidéken: + útiköltség
Kapcsolat: [email protected]
TÖLTSD LE JÓGA NIDRÁT TŐLÜNK!
ZEN RELAX JÓGA NIDRA HANGTÁLAKKAL, HANDPANNAL
Total time: 50 prc
MP3 letöltés: KLIKK IDE!
SHAKTI RELAX JÓGA NIDRÁK 3X25 perc
Total time: 75 perc
MP3 letöltés: KLIKK IDE!
NARADA RELAX JÓGA NIDRA HANGTÁLAKKAL ALBUM
Total time: 65’08
MP3 letöltés: KLIKK IDE!
PATANJALI RELAX 1. HANGTÁLAKKAL ALBUM
Hangoskönyv mélyrelaxációban >> Patanjali Jóga Szútrák 1-2 Pádát olvastuk fel rá mélyrelaxációs környezetben.
Total time: 72’39
MP3 letöltés: KLIKK IDE!
PATANJALI RELAX 2. HANGTÁLAKKAL | ALBUM
Hangoskönyv mélyrelaxációban >> Patanjali Jóga Szútrák 3-4 Pádát olvastuk fel rá mélyrelaxációs környezetben.
Total time: 68’ 01
MP3 letöltés: KLIKK IDE!
ChakraSOUND meditations HANGTÁLAKKAL ALBUM
Csakraharmonizálás mantrákkal és hangtálakkal.
Total time: 59'39
MP3 letöltés: KLIKK IDE!
Iratkozzon fel hírlevelünkre!
- Jelentkezési lap
- Bakos Attila előadás viedóink
- Meditation relaxing music videos | MantraSOUND
- Jóga videók otthoni gyakorláshoz
- Könyveink
- Meditációs relax zenéink | letöltés, cd
- Szanszkrit szótár
- Narada ajándék kártya
- Adó 1%, adomány
Rólunk mondták
Képzéseink
- JÓGAPSZICHOLÓGIA ÉS VÉDIKUS ÉLETMÓD MENTOR KÉPZÉS (1 ÉV) (1 ÉV)
- BRAHMANA KÉPZŐ® (2 ÉV)
- JÓGA TÁBOR (1 HÉT)
- SAMSARA MŰHELY - ELŐZŐ ÉLETEK TANFOLYAM (1 NAP)
- RÁDZSA JÓGA- A NYOLCFOKÚ JÓGA BENSŐ ÁTALAKÍTÓ RENDSZERE SZEMINÁRIUM (4 HÓNAP)
- ÉLETMÓD TRANSZFORMÁCIÓ SZEMINÁRIUM (6 HÓNAP)
- ELMEOLVASÁS-CSAKRAMEDITÁCIÓ SZEMINÁRIUM (2 NAP)
- ASZTRO PSZICHOLÓGIA SZEMINÁRIUM (2 NAP)
- FÉRFI ÉS NŐ ÚTJA A JÓGÁBAN SZEMINÁRIUM (1 NAP)
- NARADA INTUITÍV KONYHA – VEGETÁRIÁNUS FŐZŐTANFOLYAM (FÉL NAP)
- LELKI-SZELLEMI EMBER VISZONYA A KARRIERHEZ ÉS A PÉNZHEZ SZEMINÁRIUM (FÉL NAP)