Jóga Nidra | vezetett mélyrelaxáció hangtálakkal

MI A RELAX JÓGA NIDRA?
A relax jóga nidra egy olyan vezetett jógikus mélyrelaxációhangtálakkal, ami javítja a stresszkezelést, az elalvás képességét, az alvás minőséget, valamint a figyelem összpontosítást.

Az ősi tantrából (tantra = testi felfogást meghaladó gyakorlat-elméleti tanítás) származik, talán, ha le szeretnénk fordítani, jóga nidra = tudatos mélyrelaxáció.

Swami Satyananda szerint a jóga nidra nem kizárólag testi síkú izomlazítást jelent, hanem teljes mentális relaxációt is.

GYORSLINKEK

► Mi a  relax jóga nidra? »»»

► Mi történik veled a relax jóga nidrán? »»»

► Meditáció a kristálysó barlangban »»»

► A hangtálakról »»»

► Céges meditáció, relax jóga nidra »»»

► CD / MP3 letöltés - hangtálakkal és gonggal »»»

A RELAX JÓGA NIDRA HATÁSAI 

• javul a stresszkezelés,  az elalvás képessége és az alvás minőség, vagyis  álmatlanság (inszomnia) ellen, alvászavar enyhítésére is használható.
• gyakorlással javul a koncentráció, a memória,
•  és a jóga nidrába beépített mentális gyakorlatokat használhatod életmódfejlesztésre, ill. céljaid bepontosítására (sankalpa kriya).

Mellesleg,  1 óra jóga nidrá  pihentető hatása rendszeres gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mély alvással lehet egyenértékű.

Gyakorolj velem!

35 perces relax jóga nidra

Relax jóga nidra időpontok Budapest & vidék:   KLIKK IDE!

Mi történik veled a relax jóga nidrán? 

Kényelmes nyugágyban vagy matracon fekszel.  A teremben nincs teljesen sötét, csupán pár mécses és sólámpa  fénye világít.  A hangtálak meditatív hangja már önmagában pihentető, s ahogyan követed a relaxációs gyakorlatokat és az est vonalát, tested és elméd teljesen ellazul.  Olvasok még a jóga nidráról >>

A Narada relax jóga nidrá® és hangtál meditációs esteken az ősi jógikus mélyrelaxáció módszerét

• hangtál meditációs koncerttel,
• mélyrelaxációs- és vizualizációs gyakorlatokkal,
• csakrameditációval, chakraSOUND© meditációval valamint
• kis jógafilozófiával, jógapszichológiával kombináljuk.

2in1 |  ​​Ha szeretsz úgy kikapcsolódni, relaxálni, hogy közben fejlődhetsz is, Neked való ez a program.

Narada RELAX jóga nidra & lélekHANG meditáció a Kristálysó Barlangban

Budapesten a  Kristálysó Barlangban különleges bensőséges hangulat vár Rád a relax jóga nidra alatt kényelmes nyugágyakban fekve, világító sótéglák fölött. 

• A jóga nidra alatt hangtálak és  egy finom gong meditációs zenéjében pihenhetsz.  
• Mi a német Peter Hess Institute által készíttetett és bemért legjobb minőségű, optimális rezgéstartományt biztosító hangtálakkal dolgozunk, hogy a hangok, a zene és a megfelelő hangtálrezgések együtt optimálisan támogassák a pihenésed és feltöltődésed.

Relax jóga nidra időpontok, regisztráció:    KLIKK IDE!

A HANGTÁLAKRÓL

• A hangtálakat 7-12 fém ötvözetéből készítik. Mérettől függően 5 kovács 25-32 órán át dolgozik egy tál elkészítésén. 
• A tradicionális hangtálak 12 fémből készülnek, ahol a 7 bolygó féméhez:
  1. arany (Nap),
  2. ezüst (Hold),
  3. higany (Merkúr),
  4. vörösréz (Vénusz),
  5. vas (Mars),
  6. ón (Jupiter),
  7. ólom (Szaturnusz),
  • még további ötöt használnak:
  1. cink (oldja a feszült állapotot),
  2. meteorfém (fokozza a tettvágyat és az aktivitást),
  3. bizmut (fokozza az emésztőrendszer működését),
  4. galenit (izületi gyulladások enyhítése),
  5. pirit (jótékony hatású a tüdőre).
• Ez az ötvözet tartalmazza még egy régi hangtál darabját, - mint a régi tudás szimbolikus transzformátorát.
• Néhány fém, pl. a higany, vagy az ólom, homeopátiás potenciában kerülnek az ötvözetbe, ahogy ez a régi gyógyító tudásnak (Ayurveda, alkímia) megfelel. 
• A hangzás és a rezgési tulajdonság szempontjából a bronz optimális arányának nagy jelentősége van.

A hangtálak sokszor úgy érzem, mintha a lelkünket szólítanák meg... (BJE)

Relax jóga nidra időpontok Budapest & vidék:  KLIKK IDE!

CÉGES MEDITÁCIÓ, RELAX JÓGA NIDRA^®  (60/75/90 perc)

Céges rendezvények,  workshopok, tréningek és csapatépítő programok záró akkordjaként kiváló program lehet!

Árak: 

• 60 perc - 25 000 Ft  + ÁFA 
• 90 perc  - 30 000 Ft  + ÁFA 

vidéken: + útiköltség 

Kapcsolat:  info@narada.hu

TÖLTSD LE JÓGA NIDRÁT TŐLÜNK!

ZEN RELAX JÓGA NIDRA HANGTÁLAKKAL, HANDPANNAL

Total time: 50 prc 

MP3 letöltés: KLIKK IDE!

SHAKTI RELAX JÓGA NIDRÁK 3X25 perc

Total time: 75 perc

MP3 letöltés: KLIKK IDE!

NARADA RELAX JÓGA NIDRA HANGTÁLAKKAL  ALBUM

Total time: 65’08 

MP3 letöltés: KLIKK IDE!

PATANJALI RELAX 1. HANGTÁLAKKAL  ALBUM

Hangoskönyv mélyrelaxációban >> Patanjali Jóga Szútrák 1-2 Pádát olvastuk fel rá mélyrelaxációs környezetben.

Total time: 72’39

MP3 letöltés: KLIKK IDE!

PATANJALI RELAX 2. HANGTÁLAKKAL | ALBUM

Hangoskönyv mélyrelaxációban >> Patanjali Jóga Szútrák 3-4 Pádát olvastuk fel rá mélyrelaxációs környezetben.

Total time: 68’ 01

MP3 letöltés: KLIKK IDE!

ChakraSOUND meditations   HANGTÁLAKKAL ALBUM

Csakraharmonizálás mantrákkal és hangtálakkal.

Total time: 59'39

MP3 letöltés: KLIKK IDE!