Jóga Nidra | vezetett mélyrelaxáció hangtálakkal

MI A RELAX JÓGA NIDRA?
A jóga nidra tudománya az ősi tantrából származik, szó szerinti fordítása tudatos alvás, mély relaxáció. 

Swami Satyananda szerint a jóga nidra nem kizárólag testi síkú izomlazítást jelent, hanem teljes mentális relaxációt is.


GYORSLINKEK

Mi a  relax jóga nidra? »»»

Mi történik veled a relax jóga nidrán? »»»

Meditáció a kristálysó barlangban »»»

A hangtálakról »»»

Céges meditáció, relax jóga nidra »»»

CD / MP3 letöltés - hangtálakkal és gonggal »»»



A rendszeres gyakorlással

  • javul a stresszkezelés, és az alvás minőség
  • Álmatlanság (inszomnia) ellen, alvászavar ellen sokaknak segített már.
  • Erősödik a koncentráció, fejlődik a memória,
  • nő az állóképesség, az erőnlét,
  • és az önfejlesztő meditációs gyakorlatok 
    • fejlesztik az önismeretet és
    • támogatján az életmódfejlesztést.

1 óra jóga nidrá  pihentető hatása rendszeres gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mély alvásnak feleltethető meg.


 

Gyakorolj velem! | 35 perces relax jóga nidra

 

 

Relax jóga nidra időpontok Budapest & vidék:   KLIKK IDE!


Mi történik veled a relax jóga nidrán? 

Kényelmes nyugágyban vagy matracon fekszel.  A teremben nincs teljesen sötét, csupán pár mécses és sólámpa  fénye világít.  A hangtálak meditatív hangja már önmagában pihentető, s ahogyan követed a relaxációs gyakorlatokat és az est vonalát, tested és elméd teljesen ellazul.  Olvasok még a jóga nidráról >>

 

 

A Narada relax jóga nidrá® és hangtál meditációs esteken az ősi jógikus mélyrelaxáció módszerét

  • hangtál meditációs koncerttel,
  • mélyrelaxációs- és vizualizációs gyakorlatokkal,
  • csakrameditációval, chakraSOUND© meditációval valamint
  • kis jógafilozófiával, jógapszichológiával kombináljuk.

2in1 |  ​​Ha szeretsz úgy kikapcsolódni, relaxálni, hogy közben fejlődhetsz is, Neked való ez a program.


A Narada relax jóga nidrát vezeti: Bakos Judit Eszter PhD | YA E-RYT 500 jógatanár, zenész

 

Gyakorolj velem! | 36 perces relax jóga nidra
 


Narada RELAX jóga nidra & lélekHANG meditáció a Kristálysó Barlangban

Budapesten a  Kristálysó Barlangban különleges bensőséges hangulat vár Rád a relax jóga nidra alatt kényelmes nyugágyakban fekve, világító sótéglák fölött. 

  • A jóga nidra alatt hangtálak és  egy finom gong meditációs zenéjében pihenhetsz.  
  • Mi a német Peter Hess Institute által készíttetett és bemért legjobb minőségű, optimális rezgéstartományt biztosító hangtálakkal dolgozunk, hogy a hangok, a zene és a megfelelő hangtálrezgések együtt optimálisan támogassák a pihenésed és feltöltődésed.

 


Relax jóga nidra időpontok, regisztráció:    KLIKK IDE!


A HANGTÁLAKRÓL

  • A hangtálakat 7-12 fém ötvözetéből készítik. Mérettől függően 5 kovács 25-32 órán át dolgozik egy tál elkészítésén. 
  • A tradicionális hangtálak 12 fémből készülnek, ahol a 7 bolygó féméhez:
    1. arany (Nap),
    2. ezüst (Hold),
    3. higany (Merkúr),
    4. vörösréz (Vénusz),
    5. vas (Mars),
    6. ón (Jupiter),
    7. ólom (Szaturnusz),
    • még további ötöt használnak:
    1. cink (oldja a feszült állapotot),
    2. meteorfém (fokozza a tettvágyat és az aktivitást),
    3. bizmut (fokozza az emésztőrendszer működését),
    4. galenit (izületi gyulladások enyhítése),
    5. pirit (jótékony hatású a tüdőre).
  • Ez az ötvözet tartalmazza még egy régi hangtál darabját, - mint a régi tudás szimbolikus transzformátorát.
  • Néhány fém, pl. a higany, vagy az ólom, homeopátiás potenciában kerülnek az ötvözetbe, ahogy ez a régi gyógyító tudásnak (Ayurveda, alkímia) megfelel. 
  • A hangzás és a rezgési tulajdonság szempontjából a bronz optimális arányának nagy jelentősége van.

A hangtálak sokszor úgy érzem, mintha a lelkünket szólítanák meg... (BJE)

 

     


      Relax jóga nidra időpontok Budapest & vidék:  KLIKK IDE!


       


      CÉGES MEDITÁCIÓ, RELAX JÓGA NIDRA®  (60/75/90 perc)

      Céges rendezvények,  workshopok, tréningek és csapatépítő programok záró akkordjaként kiváló program lehet!

       

       

      Ár: 

      • 60 perc - 25 000 Ft  + ÁFA 
      • 90 perc  - 30 000 Ft  + ÁFA 

      vidéken: + útiköltség 

       

      Kapcsolat:  info@narada.hu


      TÖLTSD LE JÓGA NIDRÁT TŐLÜNK!

      ZEN RELAX JÓGA NIDRA HANGTÁLAKKAL, HANDPANNAL

      Total time: 50 prc 

      MP3 letöltés: KLIKK IDE!


      SHAKTI RELAX JÓGA NIDRÁK 3X25 perc

      Total time: 75 perc

      MP3 letöltés: KLIKK IDE!


      NARADA RELAX JÓGA NIDRA HANGTÁLAKKAL  ALBUM

      Narada Relax HANGmeditáció és jóga nidra

      Total time: 65’08 

      MP3 letöltés: KLIKK IDE!


      PATANJALI RELAX 1. HANGTÁLAKKAL  ALBUM

      Hangoskönyv mélyrelaxációban >> Patanjali Jóga Szútrák 1-2 Pádát olvastuk fel rá mélyrelaxációs környezetben.

       

      Patanjali relax 1

      Total time: 72’39

      MP3 letöltés: KLIKK IDE!


      PATANJALI RELAX 2. HANGTÁLAKKAL | ALBUM

      Hangoskönyv mélyrelaxációban >> Patanjali Jóga Szútrák 3-4 Pádát olvastuk fel rá mélyrelaxációs környezetben.

       

      Patanjali relax 2

      Total time: 68’ 01

      MP3 letöltés: KLIKK IDE!


      ChakraSOUND meditations   HANGTÁLAKKAL ALBUM

      Csakraharmonizálás mantrákkal és hangtálakkal.

       

      ChakraSOUND meditations - Chakra balancing

      Total time: 59'39

      MP3 letöltés: KLIKK IDE!

       

      Om Gayatri