Mantrákról | A mantra jelentése | a mantrák hatása
Mi a mantra?
A mantra gondolataink mederbe terelésének, érzéseink finomításának, személyiségünk fejlesztésének a meditációs eszköze.
Két szanszkrit szótagból származik: man "elmét" jelent, "tra" pedig tisztítani, vagyis durván fordítva a mantra szó elmetisztítást jelent.
- A mantra meditációs tárgy.
- Ereje azon képességében rejlik, hogy ugyanabba a tudatállapotba vezeti el a meditálót, mint amit a mantrát először megtapasztaló látó ért el. | Pandit Radzsmani Tigunait PhD, a Mantra ereje
- Az írások szerint egy mantra valódi alakja különbözik a leírt formától, lényege inkább a nada (tiszta, hallhatatlan, örök hang), melyről János evangélista így írt: „Kezdetben vala az Ige, és az Ige vala az Istennél, és Isten vala az Ige.” [Jn 1,1]
- A mantra jóga gyakorlás során, a mantra hangja egyre finomabb és csendesebb lesz. Ez a mantra legősibb állapota, ugyanebben az élményben volt része a mantra első látójának is. | Bakos Attila
Miért mantrázzunk? Miért jó, ha mantrázunk?
A hiteles mantra jóga olyan gyakorlás, amely
- segít megszabadítani az elménket, tudatunkat az anyagi világ befolyásától,
- vágyaink, ragaszkodásaink, indulataink és szorongásaink színes emocionális kavalkádjától.
- Mederbe tereli
- a ksipta (nyughatatlan, zavart),
- mudha (tompa, lassú) és
- vikshipta (állandóan pörgő) típusú elmét
- és az ekagra (fókuszált, egyhegyű) majd végül pedig a nirodha (uralt, szabályozott, meditációra alkalmas) állapot felé vezeti a komoly gyakorlót.
- Vagyis a rendszeres mantra jóga és meditáció benső harmóniát, derűt, nyugalmat és békét hoz el számunkra valamint tudatos, higgadt, koncentrált és uralt elmét, értelmet és létezést eredményez.
A „Mesterhármas”: OM • Gayatri mantra • Maha Mrtyunjaya mantra
OM
- A Mándúkja-upanisad szerint az Om-ot alkotó három alaphang az A-U-M és a harmadik szótagot a csend hangja követi. E három szótag a valóság három állapotát jelképezi, melyek megfeleltethetők az éber, az álom-állapotnak, és az álomtalan-alvás állapotának; a rákövetkező csend, pedig a transzcendentális valóságot, a turiyát jelképezi. Az egész világ az Om-ból keletkezik, s végül abba olvad bele, az Om-on való meditáció révén férhetünk hozzá mind a három tudatállapothoz – valamint a negyedikhez, a transzcendens Igazsághoz. (Pandit Radzsmani Tigunait PhD, a Mantra ereje)
ॐ
om /aum
GAYATRI MANTRA
- A gayatri (ejtsd: gajatri) mantrát a hagyomány szerint „a Védák Anyjának” nevezik.
- Gyakorlása révén a bölcsek kinyilatkoztatásban részesülhettek az összes többi mantrát illetően, mivel ez a mantra megszünteti a gondolati zajt, lemossa a karmikus tisztátalanságokat, megtisztítja az egót, élesíti az intellektust, és közvetlenül a Forrásból származó fénnyel ragyogja be belső lényünket.
- A gajatri mantra összekapcsol a belső tanítóval, segít belső útmutatást, belső inspirációt nyernünk.
- A megtisztulás folyamata a tudattalan mélyén kezdődik, és fokozatosan járja át személyiségünk minden jellegét.
- Megújulunk, teljesen átlényegülünk.
- Noha az átlényegülés csak ritkán a pillanat műve, e mantra hatása óriási, és örökké tart.
ॐ भूर्भुवः॒ सुवः ।
तत्स॑वितुर्वरे॑ण्यम् ।
भ॒र्गो॑ दे॒वस्य॑ धीमहि। ।
धियो॒ यो नः॑ प्रचो॒दया॑त्॥ ।
Oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ
tat savitur vareṇ(i)yaṃ
bhargo devasya dhīmahi
dhíyo yo naḥ pracodayāt
„Meditáljunk a Teremtő Isteni Fényforráson, mely a Nap Istenségén, Fény Atyán keresztül árad,
és aki az Univerzumot teremtette és táplálja az Égi, s Földi lényeket. Azon, aki minden
nehézséget elhárít, bűnt és tudatlanságot megtisztít és növeli az életerőt.
Kérjük a Napkorongban megnyilvánuló Fény Világanyát, hogy világosítsa meg
elménket és tisztítsa meg szívünket, hogy Isten megvilágosító fényében élhessünk!”
(Bakos Attila fordítása)
MAHA MRTYUNJAYA MANTRA
- A mahá mrtyunjaya (ejtsd: mrtjundzsaja) mantra gyógyító és tápláló mantra.
- Bizonyos értelemben ez a Védák szíve.
- A mantra által életre keltett gyógyító erő hullámai a testtől a pszichéig, a pszichétől a lélekig áradnak.
- Megerősíti akaraterőnket, tudásunkat, és tetteinket, felszabadítja lelkesedésünket, bátorságunkat, és határozottságunkat.
- E mantra vibrációja a belső gyógyító erőt kelti életre, miközben magához vonzza a természet gyógyító erőit is, és megteremti az ezen erők egyesüléséhez szükséges körülményeket.
- A mahá mrtjundzsaja mantra a belső tanítóval kapcsol össze, és segít, hogy minden tápértéket kinyerhessünk az ennivalókból, gyógynövényekből, vagy a legtöbbet hozhassuk ki bármely jó közérzetünk érdekében vállalt gyakorlatból.
ॐ त्र्यम्बकम् यजामहे सुगन्धिम् पुष्टिवर्धनम् ।
उर्वारुकमिव बन्धनान् मृत्योर्मुक्षीय मामृतात् ।।
aum tryambakaṃ yajāmahe sugandhiṃ puṣṭi-vardhanam
urvārukam iva bandhanān mṛtyor mukṣīya māmṛtāt
„Meditáljunk az Úr Síván! Az Ő támogatásával felszabadulhatunk a
szenvedés, betegség, születés és halál fogságából, s megtapasztalhatjuk a lélek halhatatlanságát.” (Tartalmi megközelítés: Bakos Judit Eszter)
A bölcsek szerint kétféle módon győzhetjük le a szellemi kibontakozásunk útjában álló akadályokat:
- vagy gyengeségünk legyőzésével, minek következtében belső erőre teszünk szert, vagy erősségeink fejlesztésével.
- A gayatri gyakorlat az első módszert segíti, a maha mrtyunjaya pedig a másodikat.
- A gayatri a megtisztításra összpontosít, a maha mrtyunjaya a gyógyításra.
- Végül is mindkét gyakorlat ugyanahhoz a célhoz vezet.
Milyen mantrák vannak?
BIJA-MANTRA (ejtsd: bidzsa mantra, vagyis mag-mantra)
- A mag-mantrákban ott rejlik az a lehetőség, hogy az Isteni-mag, a spirituális megvilágosodás lenyűgöző fájában öltsön testet.
- A mag-mantrák olyanok, mint a vonatot húzó mozdony, és ezért gyakran sakti-mantráknak is nevezik őket.
- Céljuk, hogy szilárd alapot képezzenek, és később a tanító a spiritualitás egész építményét erre építhesse.
- A mag-mantrán való meditáció segít a negatív szamszkárák (a múlt tudattalanban tárolt finom szintű lenyomatai) semlegesítésében, és megerősíti a pozitív szamszkárákat. (Bakos Attila)
- Ismertebb bija mantrák: OM; Gayatri mantra
MEDITATÍV MANTRÁK (VAGY GURU MANTRÁK)
- A meditatív mantrák a tiszta spirituális energia gyújtópontjai.
- Ha ezeket választjuk meditációnk tárgyául, spirituális megvilágosodást eredményeznek. Így tulajdonképpen olyan hidaknak tekinthetjük őket, melyeken átkelhetünk a káprázat mocsarán, és elérhetjük a másik partot.
- Mivel a meditatív, vagy guru-mantrákat a belső útmutatás, és az isteni védelem ereje tölti el, tudattalanunk átformálását segítik elő.
- Egy meditatív mantra gyakorlásának célja a megvilágosodás elérése.
- Ismertebb guru mantra: gurur brahma ll gurur vishnu, ll gurur devo maheshwarah…
ELMÉLKEDÉST CÉLZÓ MANTRÁK
- A legtöbb elmélkedést célzó mantrát az Upanisadokban találhatjuk. Mahá vákja (jelentős szentencia, vagy hang) néven ismeretesek – rövid, tömör, és mély értelmű formulák ezek, melyek elképzelhetetlen filozófiai töltettel bírnak.
- Használatuk az önelemzést, az önmagunkról való elmélkedést, és – végül – az önmegvalósítást célozza.
- A védántikus hagyomány szerint az elmélkedést célzó mantrák gyakorlásának előfeltétele, hogy egy hozzáértő tanító útmutatásai szerint komoly filozófiai tanulmányokat folytassunk.
- Az elmélkedést célzó mantrák általában a lemondás útjára lépő adhikárinak adott gyakorlatok központi részét képezik.
- Ismertebb elmélkedést célzó mantra: szo’ham ( = „én vagyok Az”)
SZIDDHA MANTRÁK
- Vannak bizonyos mantrák, amelyek vagy belső természetfeletti erőket képesek életre kelteni, vagy odakint idézik meg a természet erőit – szellemi értékük azonban kérdéses.
- Az ebbe a csoportba tartozó mantrákat általában sziddhik kifejlesztésére használják, mint például: gondolatolvasás, a múlt és a jövő ismerete, gyógyító erő életre keltése.
- Ezek életre keltett mantrák.
- A mantra hagyomány bölcsei megőrizték e mantrák energiájának aktivitását.
- A tantrikus írásokban említett több ezer mantra sziddha mantra, de a legtöbbjük nem aktív…
MAHÁ MANTRÁK
- A mahá mantrák, melyeket mahá vidjáknak is neveznek, az összes mantra leghatékonyabb és szigorúan titkos esszenciájának tekinthetők.
- Minden mahá vidjához egy teljesszádhana rendszer tartozik, és egyedi metafizikai alappal bír.
- A mahá vidjákat csak olyan emberek gyakorolhatják, akik a hatha-jóga rendszeres gyakorlásával felkészítették a testüket, érzelmeik erejét szeretetté és áhítattá alakították, és addig csiszolták intellektusukat, hogy képesek megérteni a hatékony mahá mantrák mögött álló tömör, és nehezen érthető filozófiai tanokat.
- A mahá mantrák gyakorlása a mantra szádhana legmagasabb fokú gyakorlata.
- Mindazonáltal nagyon rendszerezett és pontos módszer, mely egy hozzáértő mester állandó útmutatását igényli.
- A kundalini- és a tantra-jóga írásaiban bemutatott technikák képezik azt az önfegyelemre építő alapot, mely lehetővé teszi e hatékony mantrák gyakorlását.
- Ismertebb maha mantrák:
- mahamrityunjaya mantra,
- ganesha maha mantra,
- om namah sivaya,
- om namo bhagavate vasudevaya;
- om namah narayana,
- hare rama mantra
APTA MANTRÁK
- Az apta mantrák különleges kapcsolatban állnak azzal a bölccsel, aki átadja őket.
- Egyszerű szavaknak, vagy formuláknak tűnhetnek, hangozhatnak, de mantrák, mert egy tiszta szívű, és különleges isteni erővel rendelkező bölcs ejtette ki őket a száján.
- Pontosan úgy fejtik ki hatásukat, ahogyan azt az adott bölcs meghatározta, átvételüknek és gyakorlásuknak nincsenek szabályai.
SZABAR MANTRÁK
- Az azonosíthatatlan eredetű mantrákat sorolják a szabar mantrák csoportjába.
- Bármely nyelvben megtalálhatók.
- A szellemi útkeresők szerint a nem szanszkrit nyelvű mantrák aszabar mantrák.
- Az ő meglátásuk szerint az Úr Siva, felesége Párvatí kérésére nyilatkoztatta ki ezeket a mantrákat, hogy hasznára legyenek az embernek. A szabar mantrák világi célokat szolgálnak, és nem pedig a megismerést, a megszabadulást, vagy a megvilágosodást.
A szellemi gyakorlatok világában a képzett tanítók általában csak meditatív, elmélkedést célzó, és sziddha mantrákat ajánlanak. A mahá mantrákat csak hosszas és alapos felkészülés után adják át. Az apta és szabar mantrák a legtöbb esetben világi célokat szolgálnak, és nem spirituális felemelkedést.
Forrás: Pandit Radzsmani Tigunait: A mantra ereje – A beavatás misztériuma; OLVASS BELE KIADÓNKNÁL! KLIKK IDE!
és Bakos Attila író, filozófus jóga pszichológia előadás-hanganyagok/
A fenti mellett számos más csoportosítás is létezik, pl. guna-k vagy kötőerők szerinti mantrák (sattva vagyis jóság/ragyogás, rajas vagyis szenvedély, tamas vagyis támasz, tudatlanság mantrái); védikus mantrák és tantrikus mantrák; szent nevek mantrái (pl. Siva, Ganesha, Brahma, Vishnu, Narayan, Rama, Krsna, Parvati, Sati, Shakti, Laksmi, Sita, Sarasvati… neveit dicsőítő mantrák)
KAPCSOLÓDÓ LINKEK
Miért jó, ha mantra zenét hallgatunk: KLIKK IDE!
Miért jó, ha mantrázunk?: KLIKK IDE!
Mantra szövegek, fontos mantrák fordítása: KLIKK IDE!
Iratkozzon fel hírlevelünkre!
- Jelentkezési lap
- Bakos Attila előadás viedóink
- Meditation relaxing music videos | MantraSOUND
- Jóga videók otthoni gyakorláshoz
- Könyveink
- Meditációs relax zenéink | letöltés, cd
- Szanszkrit szótár
- Narada ajándék kártya
- Adó 1%, adomány
Rólunk mondták
Képzéseink
- JÓGAPSZICHOLÓGIA ÉS VÉDIKUS ÉLETMÓD MENTOR KÉPZÉS (1 ÉV) (1 ÉV)
- BRAHMANA KÉPZŐ® (2 ÉV)
- JÓGA TÁBOR (1 HÉT)
- SAMSARA MŰHELY - ELŐZŐ ÉLETEK TANFOLYAM (1 NAP)
- RÁDZSA JÓGA- A NYOLCFOKÚ JÓGA BENSŐ ÁTALAKÍTÓ RENDSZERE SZEMINÁRIUM (4 HÓNAP)
- ÉLETMÓD TRANSZFORMÁCIÓ SZEMINÁRIUM (6 HÓNAP)
- ELMEOLVASÁS-CSAKRAMEDITÁCIÓ SZEMINÁRIUM (2 NAP)
- ASZTRO PSZICHOLÓGIA SZEMINÁRIUM (2 NAP)
- FÉRFI ÉS NŐ ÚTJA A JÓGÁBAN SZEMINÁRIUM (1 NAP)
- NARADA INTUITÍV KONYHA – VEGETÁRIÁNUS FŐZŐTANFOLYAM (FÉL NAP)
- LELKI-SZELLEMI EMBER VISZONYA A KARRIERHEZ ÉS A PÉNZHEZ SZEMINÁRIUM (FÉL NAP)