Meditáció és jóga szádhana esték

Meditáció szádhana esték  - hétfő esti szádhana 

Mit jelent a szádhana szó?

A szádhana szanszkrit kifejezés.  Jógikus- védantikus gyakorlást, önismereti munkát, önfejlesztést jelent. A szádhana elemei lehetnek testtartások, fizikai gyakorlatok (ászana), légzőgyakorlatok és energetikai jellegű belső munka (pránájáma), a figyelem összeszedése (pratyáhára, dháraná), meditáció (dhyána), illetve az önfejlesztéshez a megfelelő tudás megszerzése (vidya)  a jóga filozófiája és -pszichológiája segítségével. A szádhana célja, hogy kifejlesszük magunkban azt az embert, akivé válni szeretnénk. 

Mi a meditáció?  A meditáció nem valami különös, vagy idegen gyakorlat, ami megkívánja, hogy megváltoztassuk nézeteinket, megtagadjuk a kultúránkat, vagy a Himalájába utazzunk. A meditáció nem vallás, hanem gyakorlati, tudományos módszer, aminek segítségével tökéletesen megismerhetjük önmagunkat és jobbá, boldogabbá tehetjük az életünket.  Meditációról bővebben: KLIKK IDE!

--- --- ---

Kiknek szólnak ezek a programok?

- azoknak akiket érdekel a meditáció életjobbító tudása (dhyana vidya)
- azoknak akik képzésre járnak vagy jártak hozzánk és gyakorlási alkalmat keresnek
- azoknak, akik meditálnak, de még nem jártak Náradás gyakorló esten
- azoknak akik még nem meditáltak eddig, de kíváncsiak, hogy mit tud a meditáció?
- azoknak, akiknek jól esne kikapcsolódni picit a mindennapok tempójából

- és azoknak, akik jó társaságra (szanga) és hasznos, beépíthető tudásra (gjána) vágynak
 

A program:

  • 25 perc | előadás, filozófia
  • 35 perc | mindfulness meditáció, önfejlesztő meditáció
  • 30 perc | a gyakorlónap témájához illeszkedő meditáció, vagy mantra rituals

A programot vezeti: Bakos Judit Eszter E-RYT 500 jógatanár
--- --- ---
Jegyár: 3000 Ft
 

Időpontok 2023-ban: hamarosan

Bejelentkezés itt: KLIKK IDE!

Szeretettel várunk a közös gyakorlóestekre!